Массаж стоп

Классический тайский массаж принято начинать и заканчивать с конечностей тела. Стопы ног растираются и разогреваются, отчего идёт ослабление напряжённости в них. Зачастую мастер делает массаж распрямленными руками, применяя вес своего тела, а не мышцы. Благодаря этому в процессе сеанса (а он может длиться до трёх часов подряд и более) он не так устаёт.

Массаж стопы нужно начинать с лёгких движений ладоней от кончиков пальцев до пятки и обратно. Его также можно делать одновременно на обеих ногах, если для вас так будет удобнее. Поза, при которой вам будет удобнее всего это делать, когда ноги пациента вы держите у себя на коленях. Но хотя чёткого положения здесь не выделяют. Тут всё будет зависеть от вашей находчивости и чувства комфортности.

Не стоит забывать и о состоянии пациента и иногда интересоваться о его самочувствии и о вашей силе давления на его тело. Массаж не должен становиться для него мучением. Многие признаки его дискомфорта можно заметить и самому: по выражению лица, мимике, непроизвольных стонов. Будьте внимательны и осторожны.

Другое упражнение будет заключаться в следующем: круговыми движениями больших пальцев подушечками массируем стопу пациента от пальцев ноги до пятки и возвращаясь обратно. При этом каждый палец ноги массируется отдельно. Можно сделать три – четыре повтора или на ваше усмотрение.

Далее можно перейти к другому упражнению. Обхватите ноги пациента кистями рук в районе пальцев, так чтобы пальцы ваших рук были на подошве. Выпрямите руки и, прилегая своим весом, сверху вниз надавите два – три раза. Сделав это, перехватите руками ноги, так, чтобы ладони были на стопах. И плавно надавите на них в сторону пациента тоже два - три раза.

Многие упражнения на стопах ног могут иметь противопоказания, если они сопровождаются болевыми ощущениями связанные с травмами, либо с некоторыми болезнями, например артритом.